Kleine doelen, grote winst

Het gaat er niet om dat je je leven in één keer omgooit. Maar kleine stapjes kunnen je wél helpen om je beter te voelen in deze intensieve fase.

Wat haalbare voornemens voor nieuwe ouders:

• Elke dag een frisse neus halen – al is het maar 10 minuten.
• 1x per week tijd voor jezelf plannen – in je agenda, alsof het een afspraak is.
• Eten bestellen zonder schuldgevoel – het is overleven, niet het moment voor culinaire hoogstandjes.
• 1 appje per week naar iemand sturen – contact houden zonder druk.
• Eerlijk zijn over hoe het gaat – tegen je partner, vrienden of jezelf.

Zelfzorg is geen luxe, maar noodzaak

Veel ouders cijferen zichzelf weg in de eerste maanden. Maar hoe beter jij je voelt, hoe meer je te geven hebt aan je kind. Dus wees lief voor jezelf, ook in januari.

Wil je iemand een steuntje in de rug geven deze maand? Of jezelf verwennen met iets kleins? Bekijk de opties op Kraamvisite.nl, en maak van 2026 een jaar waarin er ook voor ouders gezorgd wordt.